Malgré les avantages que la cigarette pourrait apporter, elle est en fait un véritable danger pour les gens. En effet, ce tabac est responsable de dizaines de cancers, et peut entraîner des problèmes graves comme la dépression, le stress et la cécité. Vous avez peut-être essayé de cesser de fumer, sans succès. Voici quelques conseils pour réussir votre tournée contre la cigarette :

1. Consultez un spécialiste: L’aide d’un professionnel peut être très utile pour vaincre votre habitude de fumer. Ce dernier vous révélera les raisons pour lesquelles vous n’arrivez plus à cesser, et vous montrera comment appliquer les mêmes stratégies à votre façon.

2. Reprenez votre hygiène de vie: La nicotine est tellement nocive que c’est essentiel de faire en sorte que votre corps ne soit pas totalement dépendant d’elle. Essayez de sortir beaucoup et de faire du sport.

3. Association : Un bon moyen d’y arriver est de combiner l’effort physique avec l’effort intellectuel. Quand vous arrêterez de fumer, apprenez à utiliser des outils de sauvegarde pour votre santé (comme une piscine à bulles, par exemple) et rejoignez une association qui combat la cigarette. Ces groupes vous aideront à garder le contrôle sur votre vie et à passer à une autre forme d’alcool.


Et si les cigarettes étaient inoffensives ? (9s)

Je vous encourage à cesser de fumer la cigarette. Ces trucs vous aideront à y arriver, je le sais !